पुरुषों के लिए शीर्ष -5 नट

यह लंबे समय से ज्ञात है कि नट किसी भी स्वस्थ आहार के आवश्यक घटक हैं। वे उन्हें कम से कम कभी -कभी कम मात्रा में खाने की सलाह देते हैं। यह उत्पाद पुरुष शरीर को विशेष रूप से अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

नट के सामान्य लाभ क्या हैं

अद्वितीय रचना मानव शरीर के लिए असाधारण लाभ देती है, जो किसी भी लिंग और उम्र के व्यक्ति के आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बेहद सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सबसे उपयोगी नट क्या हैं?

• वे रक्तचाप को स्थिर करते हैं;
• तंत्रिका तंत्र को शांत करें;
• प्रजनन प्रणाली की कार्यक्षमता में सुधार;
• ग्लूकोज के स्तर को कम करें;
• प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ मदद;

नट्स की एक और महत्वपूर्ण संपत्ति वजन नियंत्रण है।

पुरुषों के लिए शीर्ष -5 सबसे उपयोगी

नर शरीर के लिए नट के मुख्य लाभ पोटेंसी को मजबूत करना हैं।

1. अखरोट

   अखरोट के लाभकारी गुणों को कम करना मुश्किल है। विविधता जस्ता में समृद्ध है, जिसका पुरुष सेक्स हार्मोन के गठन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। मैग्नीशियम, जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार में योगदान देता है। सिस्टम और कई अन्य विटामिन और खनिजों से पोटेशियम अतिरिक्त तरल पदार्थ। कम्पार्टमेंट में सब कुछ शक्ति में सुधार करने के लिए संतुलित है।

2. बादाम

   उत्पाद में बड़ी मात्रा में पोटेशियम, सल्फर, क्लोरीन होता है। ये तत्व पुरुष स्वास्थ्य को संरक्षित करने के मुद्दे में अपरिहार्य हैं। बादाम में एक आर्गिनिन भी होता है, जो अच्छे रक्त परिसंचरण और रक्त वाहिकाओं की छूट में योगदान देता है। यह पुरुष कामुकता को बढ़ाता है।

3. देवदार नट

   देवदार नट फैटी एसिड की अत्यधिक सामग्री है, साथ ही साथ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी हैं। उनकी संतुलित सामग्री के कारण, पोटेंसी बढ़ जाती है।

   देवदार के नट का दैनिक सेवन एक आदमी को शुरुआती नपुंसकता से बचने में मदद करेगा, हृदय रोगों की घटना में देरी करेगा।

4. हेज़लनट

   इस तथ्य के कारण कि हेज़लनट्स विभिन्न उपयोगी पदार्थों में बेहद समृद्ध हैं, यह पुरुष शक्ति को बढ़ाता है। इसके अलावा, उत्पाद गठिया और हृदय रोग के उपचार में मदद करता है, गुर्दे की पथरी को हटाने में मदद करता है। लगातार उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।

5. पिस्ता

   और कुछ नहीं, सकारात्मक रूप से पुरुष शरीर को प्रभावित करता है। पिस्ता में पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुख्य लाभकारी पदार्थ होते हैं। यह फोलिक एसिड है जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है; कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले असंतृप्त वसा; हृदय रोग arginine को रोकने में सक्षम; जिंक पोटेंसी में सुधार।

उपयोग के नियम

ताकि नट सही ढंग से अवशोषित हो जाएं और नुकसान न करें, आपको उनके उपयोग के लिए बुनियादी नियमों को जानने की आवश्यकता है:

• तले हुए या कच्चे। निश्चित रूप से केवल कच्चे का उपयोग करें। फ्राई शेल्फ जीवन को बढ़ा सकता है, लेकिन उत्पाद के उपयोगी गुणों के अच्छे आधे हिस्से को नष्ट कर सकता है।
• इसकी अति मत करो। नट उन उत्पादों की सूची में शामिल नहीं हैं जिन्हें अनियंत्रित किया जा सकता है। उन्हें थोड़ा खाने की जरूरत है ताकि प्रभाव रिवर्स उपयोगी न हो।
• संयोजन। सूखे फलों, जड़ी -बूटियों और सब्जियों के साथ पूरी तरह से संयुक्त। दलिया के साथ संयोजन लोकप्रिय है, लेकिन अवांछनीय है।
• अखरोट का दूध। यह सरल नट की तुलना में अधिक उपयोगी है, इसे अवशोषित करना आसान है।
• भ्रमित न करें। अरचिस अखरोट नहीं है, यह शरीर के लिए हानिकारक है और समान सकारात्मक गुण नहीं हैं।

नट पुरुष स्वास्थ्य, उत्पाद को बनाए रखने के लिए बिना शर्त उत्कृष्ट हैं, जिसमें से दैनिक आहार में शामिल होने से पूरे शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। हालांकि, संतुलित उपयोग शुरू करने से पहले, यह सभी सुविधाओं को ध्यान में रखने के लायक है।